Ostatnio oglądane

F_7_1370418383.jpg

Iwona

Sałatka z bulgurem i owocami na słodko

Sałatka w wersji na słodko, ale też zdrowo. Zamiast kanapki na kolację, zjadam kaszę.

Sałatka z bulgurem i owocami na słodko
Autor zdjęcia: Iwona

Dodaj do listy zakupów

  • Porcje:

    1

    • Posiłek:

      kolacja

    • Dieta:

      zdrowa

    • Czas całkowity:

      30 minut

Składniki:

  • 1/2 szkl. kaszy bulgur
  • 1-2 łyżki ziaren granatu
  • 1 mandarynka
  • 10 sztuk orzechów nerkowca
  • 3-4 listki mięty
  • 1/2 pomarańczy
  • 1/2 łyżki syropu z agawy
  • 1 łyżka soku z cytryny

Wykonanie:

1.

Kaszę płuczemy i zalewamy podwójną ilością wody. Gotujemy do miękkości na wolnym ogniu, ok. 15 minut. Kaszę odcedzamy, można przelać zimną wodą.

2.

Mandarynkę obieramy i dzielimy na cząstki, każdą przekrajamy na pół. W szklance mieszamy ze sobą sok z pomarańczy, cytryny i syrop z agawy.

3.

Miętę kroimy drobniutko. Wszystkie składniki łączymy ze sobą w misce, polewamy sosem. Od razu zjadamy.

Przepis dodano 9 stycznia 2014

O Ali Carte | Regulamin | Kontakt | Full feed | Ciasteczka/Cookies | Wpisy sponsorowane