Ostatnio oglądane

F_3_1399026639.jpg

goszka

Śniadanie robione wieczorem

Jeśli nie masz czasu (lub sił) na robienie śniadania z rana, przygotuj je wieczorem. Możesz nawet włożyć do słoiczka i zabrać ze sobą, by zjeść trochę później. Polecam to pyszne i słodkie śniadanie z płatków owsianych z mango i bananem.

Śniadanie robione wieczorem
Autor zdjęcia: goszka

Dodaj do listy zakupów

  • Porcje:

    2

    • Posiłek:

      śniadanie

    • Czas całkowity:

      12 godzin

    • Czas przygotowywania składników:

      15 minut

    • Czas mrożenia:

      12 godzin

Składniki:

  • 1 mango
  • 3 banany
  • 1 łyżka mielonych nasion siemienia lnianego
  • 0.5 szklanki mleka
  • 0.75 szklanki płatków owsianych
  • 1 łyżka miodu

Wykonanie:

1.

Do miski wsypać płatki owsiane i wymieszać z 1 łyżką siemienia lnianego oraz łyżką miodu. Dodać pół szklanki mleka. Dodać jednego banana i rozgnieść go widelcem. Wymieszać.

2.

W robocie kuchennym rozdrobnić mango na gładkie puree. Dodać 2 banany i rozdrobnić. Jeśli masa jest zbyt gęsta, można dodać trochę wody lub mleka.

3.

W dwóch pucharkach, szklankach lub słoiczkach równo rozłożyć połowę masy z mango. Na to wyłożyć całą masę z płatków owsianych. Na górę wyłożyć resztę mango.

4.

Wstawić do lodówki na około 10-12 godzin.

Przepis dodano 28 marca 2014

O Ali Carte | Regulamin | Kontakt | Full feed | Ciasteczka/Cookies | Wpisy sponsorowane